梅雨季肌膚保養關鍵

雨水是大自然帶給人類最珍貴的禮物之一，如果沒有雨水，地球上的生物就無法生存。

但在深受季風影響的地區，像是台灣，每年都必須經歷好幾個月的梅雨季。雨水不再是大自然珍貴的贈禮，反而成了麻煩的代名詞。

在全球熱帶地區，季風會讓夏季變得非常潮濕、冬天也特別乾燥。不僅如此，如果生活在季風區的國家，可能上一秒天氣還非常乾燥悶熱，下一秒就突然下起傾盆大雨。面對這種變化多端的天氣，肌膚更需要細心呵護。

在梅雨季期間，由於天氣非常潮濕，肌膚通常更容易出油，致使痘痘生成。

不過，只要做好梅雨季的肌膚保養，其實就能減少痘痘、細菌感染或其他肌膚問題。

日常肌膚保養

美國皮膚科醫師 Anna Palayb-Rufino 指出：「臉部每天至少需要清潔兩次，才能避免衍生肌膚問題。此外，去角質能夠去除死皮肌膚，減少毛孔阻塞，讓健康的底層肌膚重見天日。經過去角質的肌膚對於保養品的吸收力也更強，讓保養效果更顯著。」

雨天時，因為陽光沒辦法穿透雲層，很多人就會誤以為不需要做防曬。但事實上，強烈的紫外線仍會穿透雲層。無論在室內或室外，都應該要做好防曬措施，即便在家中，紫外線仍可能透過窗戶對我們的肌膚造成影響。

針對油性肌膚，Anna Palayb-Rufino 醫師表示：「建議使用能減少或控制肌膚油脂生成的產品。潔面產品、化妝水和乳霜其實有溫和的去角質功效，能夠去除肌膚表層死皮。保濕也應選擇清爽的產品，避免厚重油膩的質地，像是霜狀或柔滑乳液狀的防曬，都能夠減少肌膚的厚重黏膩感。」

此外，Anna Palayb-Rufino 醫師也推薦使用含有果酸 (AHA)、水楊酸 (BHA) 或 A 醇 (維生素 A) 的化妝水。但如果您屬於敏感性肌膚，必須特別注意用量與使用頻率。

油性肌膚保養：自製木瓜面膜

針對受季風影響的地區，知名皮膚科醫師 Shoma Sarkar 建議應根據環境濕度與肌膚類型，採用不同的保養方式。

許多人在夏天經常會有痘痘問題，主要是因為肌膚比較容易分泌油脂、汗水，毛孔也較常出現阻塞問題。加上防疫期間持續配戴口罩，也會加劇這些肌膚問題。

如果您是油性肌膚，我們建議使用控油的深層潔面產品。當環境中有大量水氣時，就會刺激肌膚的皮脂腺運作，生成多餘的油脂，細菌和髒污也比較容易卡在毛孔內，造成黑頭、白頭粉刺或痘痘。

除了使用潔面產品控制肌膚油脂生成，也可以藉由不含酒精的化妝水維持肌膚酸鹼平衡。含酒精成分的化妝品雖然通常能比較快看見效果，但長期使用卻會使肌膚水分流失，刺激皮脂腺大量分泌皮脂 (油)。當生成的皮脂超過所需的量後，就會導致毛孔擴大、刺激更多痘痘生成。

木瓜內含維生素 C 及維生素 A，可以減少肌膚上的油脂，同時維持肌膚內的水分。如果您屬於油性肌膚，我們建議自製木瓜面膜，混合木瓜、凝乳、蘆薈及薰衣草油，就能製成天然、有效的油肌保養品。

根據 India Times，木瓜面膜的製作程序如下：「取兩茶匙木瓜果肉、一茶匙凝乳、一盎司的蘆薈膠，接著將所有成分混合，再加入幾滴薰衣草油，就可以直接塗抹在肌膚上了。其中木瓜成分能夠讓肌膚變得靚白，凝乳具備淨痘功效，蘆薈用以舒緩肌膚，薰衣草油則能夠加強肌膚回春。」

混合/正常膚質保養：自製草莓面膜

混合性肌膚通常會有 T 字出油但雙頰乾燥的問題，與其他肌膚類型相比，保養起來更為棘手。在雨季期間，環境長期處於高濕狀態，T 字會更容易出油，導致髒殘留、致使痘痘生成。

如果您是混合性肌膚，我們推薦使用溫和的潔面產品，避免刺激肌膚，建議盡量挑選不含香精、低過敏、零防腐劑的產品。

卸妝水就是其中一個絕佳選擇，不僅不含酒精、成分溫和，且能有效去除所有殘妝、髒污與油脂，在雨季期間維持肌膚潔淨、毛孔暢通，無論何種肌膚類型都適用。

除了市面上的產品外，水果也是很推薦的保養選擇。水果通常含有大量營養素和酵素，能讓肌膚散發健康光澤。如果您的肌膚為混合肌或一般肌，建議可以使用草莓、優格及蜂蜜自製面膜來保養肌膚。

India Times 說明草莓面膜的製作程序如下：「取半杯冷凍或新鮮草莓，使用調理機攪拌，再將其與一杯優格還有半茶匙蜂蜜混合，均勻混合後即可用於肌膚上，打造柔嫩有彈力的肌膚。」

建立良好的日常習慣

雨季來臨時，很多人的心情都會受到影響，但如果我們能利用這段時間專注肌膚保養，讓肌膚維持水潤飽滿、散發自然光澤，心情自然也會變得美麗。

簡單來說，雨季期間的肌膚保養，首先就是要避免與雨水接觸，每天做好臉部清潔，並在睡前加強保濕，幫助肌膚夜間修復。除此之外，無論是在室內或室外，建議每幾個小時就加強一下防曬，使用綠茶或玫瑰水等天然成分穩定肌膚，並記得在睡前去除所有殘妝。

除了採用雨季的保養程序外，建立健康的日常生活習慣也很重要，像是攝取足夠的水分，以排除體內毒素，減少痘痘生成。確保睡眠充足以及多攝取含有大量抗氧化物的蔬果，更是維持肌膚長期健康的關鍵。