酒糟肌該如何保養？

酒糟肌是一種慢性、發炎性的皮膚疾病，其特徵是臉部出現泛紅、毛細孔擴張、丘疹、膿皰等症狀。酒糟肌的病因尚不完全清楚，但可能與遺傳、免疫、環境等因素有關。

酒糟肌的保養重點在於避免刺激、舒緩症狀、以及預防發作。

避免刺激

酒糟肌患者應避免以下可能會刺激皮膚的因素：

• 紫外線：陽光中的紫外線會加劇酒糟肌的症狀，因此酒糟肌患者應注意防曬，外出時應戴帽子、太陽眼鏡，並塗抹SPF 30以上的廣譜防曬霜。
• 酒精：酒精會導致血管擴張，加劇酒糟肌的泛紅，因此酒糟肌患者應避免攝取酒精。
• 辛辣食物：辛辣食物會刺激皮膚，加劇酒糟肌的症狀，因此酒糟肌患者應避免食用辛辣食物。
• 高溫：高溫會使血管擴張，加劇酒糟肌的泛紅，因此酒糟肌患者應避免泡熱水澡、洗熱水澡，並注意室內通風。
• 劇烈運動：劇烈運動會使體溫升高，加劇酒糟肌的泛紅，因此酒糟肌患者應避免進行劇烈運動。

舒緩症狀

當酒糟肌發作時，可以使用以下方法舒緩症狀：

• 冷敷：使用冷敷袋或冷毛巾冷敷患處，可幫助收縮血管，減少泛紅。
• 使用溫和的保養品：選擇溫和、無刺激的保養品，可幫助舒緩皮膚不適。
• 諮詢醫師：如果症狀嚴重，應諮詢醫師，接受藥物治療。

預防發作

酒糟肌是一種慢性疾病，目前尚無治癒方法，但患者可透過以下方式預防發作：

• 避免刺激因素：如前所述，避免紫外線、酒精、辛辣食物、高溫、劇烈運動等可能會刺激皮膚的因素。
• 做好保養：每天使用溫和的洗面乳清潔臉部，並塗抹保濕霜，保持皮膚水分。
• 定期追蹤：定期回診追蹤病情，必要時接受醫師治療。

以下是一些針對酒糟肌的保養小撇步：

• 洗臉時，使用溫水和溫和的洗面乳，輕輕按摩臉部，避免用力搓揉。
• 洗臉後，立即塗抹保濕霜，鎖住肌膚水分。
• 選擇不含酒精、香精等刺激性成分的保養品。
• 外出時，記得做好防曬。
• 如果皮膚出現不適，應立即停止使用任何保養品，並諮詢醫師。