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It’s no secret that working out is good for us. If you’re looking to lose weight, tone up or improve your health, hitting the gym a few times a week is the obvious place to start. But did you know that exercising also benefits your skin? Here’s a few more reasons to get off your sofa and push yourself that extra mile.
雖然現在很多的保養知識都可以在網路上獲得答案，許多的美妝部落客也很樂於分享對於肌膚保養的心路歷程，並介紹他們使用過認為不錯的產品，但並不是每項產品和保養程序都適用於每一個人。當你找不到適合的產品解決肌膚問題時，就很容易誤信一些民間療法和偏方，導致肌膚問題更加嚴重，希望看完這篇文章的你，能拋開這些錯誤的迷思，使用真正有效的保養方法。
每個人的膚質不同，選擇適合我們的髮膚護理產品是非常重要的。天然植物精油不僅味道療癒，只需幾滴加入產品中，能有效達到保濕、控油、舒緩、平衡等等功效。
我們為了保持良好的肌膚狀態，每天都需要重複做一些保養的步驟，像是清潔與防曬，保持肌膚毛孔乾淨、保濕以及如何避免紫外線對肌膚的傷害(想了解更多，請按此)。另外還有其他的保養程序，只要每週做幾次即可使肌膚自然健康、光澤透亮。
我們對陽光一直都處於又愛又恨的複雜心情，喜歡陽光帶來的活力朝氣與療癒心情，卻又擔心紫外線對肌膚的各種傷害，皮膚科醫師和美容專家都呼籲長時間的日曬會導致肌膚乾燥及衰老，到底要如何擁有古銅色的小麥肌又能避免紫外線的傷害呢？
如果你不夠了解自己的膚質和肌膚狀況，加上沒有充分的了解肌膚保養的知識，那麼你可能會不確定要如何選擇正確的保養品，應該要幾個步驟？需要花費多少？很多人或許認為，保養就是“一分錢一分貨”的想法，但這通常會導致花費大把金錢，得到的卻不如預期。