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It’s no secret that working out is good for us. If you’re looking to lose weight, tone up or improve your health, hitting the gym a few times a week is the obvious place to start.  But did you know that exercising also benefits your skin? Here’s a few more reasons to get off your sofa and push yourself that extra mile.

雖然現在很多的保養知識都可以在網路上獲得答案,許多的美妝部落客也很樂於分享對於肌膚保養的心路歷程,並介紹他們使用過認為不錯的產品,但並不是每項產品和保養程序都適用於每一個人。當你找不到適合的產品解決肌膚問題時,就很容易誤信一些民間療法和偏方,導致肌膚問題更加嚴重,希望看完這篇文章的你,能拋開這些錯誤的迷思,使用真正有效的保養方法。

每個人的膚質不同,選擇適合我們的髮膚護理產品是非常重要的。天然植物精油不僅味道療癒,只需幾滴加入產品中,能有效達到保濕、控油、舒緩、平衡等等功效。

我們為了保持良好的肌膚狀態,每天都需要重複做一些保養的步驟,像是清潔與防曬,保持肌膚毛孔乾淨、保濕以及如何避免紫外線對肌膚的傷害(想了解更多,請按此)。另外還有其他的保養程序,只要每週做幾次即可使肌膚自然健康、光澤透亮。

我們對陽光一直都處於又愛又恨的複雜心情,喜歡陽光帶來的活力朝氣與療癒心情,卻又擔心紫外線對肌膚的各種傷害,皮膚科醫師和美容專家都呼籲長時間的日曬會導致肌膚乾燥及衰老,到底要如何擁有古銅色的小麥肌又能避免紫外線的傷害呢?

如果你不夠了解自己的膚質和肌膚狀況,加上沒有充分的了解肌膚保養的知識,那麼你可能會不確定要如何選擇正確的保養品,應該要幾個步驟?需要花費多少?很多人或許認為,保養就是“一分錢一分貨”的想法,但這通常會導致花費大把金錢,得到的卻不如預期。