簡單又有效的日常肌膚保養

The Easiest (and Best) Skincare Routine

如果你不夠了解自己的膚質和肌膚狀況,加上沒有充分的了解肌膚保養的知識,那麼你可能會不確定要如何選擇正確的保養品,應該要幾個步驟?需要花費多少?很多人或許認為,保養就是“一分錢一分貨”的想法,但這通常會導致花費大把金錢,得到的卻不如預期。

針對你的膚況並使用適當的保養方法,的確可以讓你在短時間內看到效果。充足的睡眠是肌膚保養的基礎,適時地讓身體和心靈在結束忙碌的一天後,得到充分的休息,使全身達到修復作用,肌膚自然容光煥發。

除了充分的睡眠,分享幾個簡單的日常肌膚保養步驟供大家參考。

晨間保養

Your Good Morning Skincare Routine

美好的一天就從晨間保養開始!很多人早上為了趕上班上課,通常都會忽略按照該有的步驟保養肌膚,為了避免這樣的情況,導致肌膚日益暗沈,分享一個快速又方便的保養步驟,讓肌膚立即恢復昔日的光澤透亮。

步驟一:從清潔開始

一早起床建議使用質地柔軟的洗面乳洗臉,臉部經過一整夜肌膚代謝所分泌出的雜質,若沒有清潔的習慣,這些污垢有可能會堵塞毛孔導致粉刺的增生。另外,還要注意水的溫度,避免使用熱水和冰水洗臉,熱水會帶走臉部需要的油脂,導致肌膚乾燥,冰水則對肌膚太過刺激。最好的方式是用溫水或是涼水,能促進肌膚血液循環,減少紅腫或發炎的情況。

步驟二:使用抗氧化保濕精華液

藥劑師Marta Masi提出:臉部精華液含有高濃度的保濕成分,這些成分能迅速被吸收和滲透,進而達到深層保濕的功效,以至於能在短時間內就看到效果。

一般市售的精華液,有分較清爽水潤的,也有濃稠度較高的,效果因人而異。精華液的正確使用為洗臉後的第一步保養,接著若還有時間,可以再擦個乳霜或乳液。

Skinceuticals(修麗可)保養品牌研發總監L​eonor Prieto曾說明:維他命C含豐富的抗氧化劑,被廣泛使用在精華液的產品中,它的最大功效在於能穩定自由基,並與之結合產生不活躍的自由基,接著被代謝排出體外。除此之外,果酸具有去角質、肌膚增生以及抑制黑色素沉澱的功效,使膚色均勻並減少斑點的產生。

步驟三:使用防曬保濕乳

長期處於紫外線照射下,肌膚容易變得乾燥導致皺紋的產生,因此防曬和保濕為日常肌膚保養最重要的關鍵。

建議使用防曬、保濕二合一的防曬產品,有助於達到深層修護,使肌膚保持自然光澤。

夜間保養

Your Beautiful Evening Skincare Routine

我們的肌膚在面對一整天的髒污及粉塵後,回到家中第一件事就是仔細地做好清潔的工作,讓肌膚在夜裡能呼吸進而達到修復的效果。當然,在一整天忙碌的工作之餘,誰還有閒暇功夫去做繁瑣的保養流程?因此,花個5-10分鐘簡單地做好三步驟應該不是難事。

步驟一:卸妝清潔

為避免毛孔堵塞導致長痘痘和粉刺,我們每天早晚都需要做好清潔的工作,尤其是晚上回到家還需要先卸妝再洗臉,因此選擇適合你的卸妝清潔產品非常重要。

近幾年全球興起一股韓國美容風潮,例如把清潔分為兩個步驟已然成為現在的趨勢,首先使用卸妝油(乳)去除臉上的化妝品、防曬乳和雜質,接著再用洗面乳清潔洗臉,雙重清潔確保卸除臉上所有的髒污。

若沒有做好徹底清潔的工作,造成毛孔堵塞,即使之後擦上昂貴的精華液和面霜,肌膚都是無法吸收的,也就不會有任何的效果。

步驟二:使用修護精華療癒你的肌膚

保濕是擁有光澤透亮肌膚的關鍵,使用精華液和保濕霜有助於達到深層修護,提供一整夜皮膚所需的營養。

市面上琳瑯滿目的產品,在選擇精華液之前,你應該先思考你的需求。如果你在意的是細紋和抗衰老,建議選擇含有維生素A(又名A醇)成分的精華液會較符合你的需求,美妝部落客L​indsay Silberman曾經介紹過多款抗衰老的精華液,也許可以參考看看。如果你的皮膚屬於乾性膚質,建議使用含有玻尿酸的精華液,它能迅速達到油水平衡,使肌膚看起來豐潤健康。

步驟三:深層保濕

使用完修護精華,建議再擦上一層保濕乳霜(液),鎖住精華液的營養,基本上就完成了夜間保養。皮膚科醫師Carlos Charles說過:“保濕乳霜(液)不但有助於防止水分流失,還能補充臉部需要的天然油脂,以及修護皮下組織結構。“

若想要節省開銷和空間,白天和晚上其實可以使用相同的保養品。不過,有些市售的晚霜含有A醇修護成分,能幫助加速細胞增生並抑制黑色素沉澱。由於肌膚的含水量在晚上會較少,這種晚霜產品往往比日霜具有更多的有效成分。

簡單有效的日常肌膚保養

無需購買昂貴的產品就能擁有健康漂亮的肌膚,只需選擇適合自己膚質的產品即可,長痘痘的油性膚質和成熟乾燥的乾性膚質需求不同,透過使用正確的護膚產品,再加上均衡飲食、規律運動及充足睡眠,都是保養肌膚的關鍵,缺一不可。


留言

訊息在發佈前會先審查