一週做一次的日常保養

The Best Weekly Skincare Routine for 2020

我們為了保持良好的肌膚狀態,每天都需要重複做一些保養的步驟,像是清潔與防曬,保持肌膚毛孔乾淨、保濕以及如何避免紫外線對肌膚的傷害(想了解更多,請參考上一篇文章“如何避免紫外線的傷害”及“簡單又有效的日常肌膚保養”)。另外還有其他的保養程序,只要每週做幾次即可使肌膚自然健康、光澤透亮。

去角質

Exfoliate Your Way To Brighter Skin

每週去角質1-2次對肌膚是必要的,不僅能有效去除肌膚表層的老廢角質與毛孔髒汙,使肌膚觸感更光滑柔嫩,對於後續的保養品吸收力亦會有所提升。

去除肌膚老廢角質能促進細胞更新、有助於膠原蛋白增生,因而減少細紋和皺紋的產生,達到抗衰老的功效。護膚專家Renée Rouleau說道:“每週定期去角質能使肌膚保持年輕。”去角質大致分為兩種 - 物理性及化學性。臉部去角質和泥狀面膜均屬於物理性去角質的類型;利用酸類物質或是酵素來軟化角質、加速角質代謝,則屬於化學性去角質的範圍。物理性去角質較常見,因為在淋浴時就可以順便完成,通常會使用手套或是刷子輕輕地按摩肌膚,千萬不要太大力避免刺激。建議選擇天然溫和的成分像是咖啡、浮石、罌粟籽、荷荷巴粒子較不損害肌膚。

化學性去角質則多為使用果酸、乳酸或水楊酸,原理在於這些成分能通過鬆弛的肌膚細胞,有效去除老廢角質。木瓜、鳳梨及石榴中富含的植物酶也是對肌膚非常好的天然去角質成分,尤其針對敏感膚質效果更為顯著。每個人對於去角質的方式皆不盡相同,並沒有一個正確答案,最適合自己的就是最好的方式,因此可能需要先了解自己的膚質狀況,再多方嘗試找出最適合自己的產品。

但過度的去角質反而會導致皮膚更乾燥,這也是為什麼我們的日常保養中不包含去角質,那麼我們必須多久使用一次去角質呢?專家建議最多每週兩次即可,去角質完需按照日常的保養程序,做好保濕的工作,保持你的肌膚柔嫩光滑!

敷面膜

Sheet Masks Are The New Trend On The Market

使用拋棄式的片裝面膜不僅方便,效果也很顯著,在全世界各地都非常的盛行,也可以在敷面膜時來張自拍,增添一點小小的生活樂趣。

拋棄式的片裝面膜通常都是敷個15-20分鐘,取下後即可丟棄。面膜可針對不同的膚質和需求來選購,若是乾性膚質則可選擇保濕面膜,不僅有抗老效果,也能使乾燥的肌膚變得柔嫩有彈性。一片面膜的價格從10元台幣到幾百塊不等,完全取決於你選擇哪種面膜,貴不代表適合你的膚質。 

韓國無論女性甚至男性,會花費大量的時間和金錢來保養肌膚,使用面膜對他們來說更是家常便飯。有些人每週只使用一次,但越來越多人會每天敷一次,甚至每天兩次。面膜對肌膚有很多好處,針對自身的膚質,慎選面膜的成分,將改善很多肌膚問題。 

你可以在一天中選擇一個你最方便的時間敷臉。網路上其實也有很多人在分享如何根據肌膚類型來DIY專屬於自己的面膜。

清潔刷具

清潔刷具

我們常常會忽略了肌膚保養的小細節,像是定期清潔化妝的刷具,不但能防止細菌堆積,也能保持刷具的品質,使用的更久。化妝品本身也應該保持清潔,減少細菌的傳播保持化妝品的成分和品質,讓肌膚的傷害降到最低。

清潔化妝的刷具最主要原因在於養成良好的衛生習慣,降低肌膚受損的機率。每天都有許多關於刷具不乾淨或是化妝品品質不佳引起的過敏現象。市面上有很多專門在販售清潔刷具的產品,但其實也可以使用嬰兒專用洗髮精來清潔。針對用於粉末化妝的刷子,建議每週清潔1-2次即可,但用於液體或乳霜化妝的刷子,更容易滋生細菌,建議每天清洗。 

在日常保養程序中,化妝的刷具和粉餅撲並不是唯一的問題,細菌和黴菌也很容易在化妝品中生長,並可能引起各種肌膚反應,像是發炎或感染,過期的化妝品建議直接丟棄。 

請注意,建議有些化妝品可以冷藏(置於冰箱中)或放置在陰涼乾燥處,可保持其品質,使用的更安心。

肌膚保養是一場馬拉松,而不是短跑

Skincare Is A Marathon, Not A Sprint

要擁有完美的肌膚,每天的日常保養可能還不夠,建議可在一週或一個月定期進行護膚保養,像是無痛清除粉刺、做臉等等,有時也可到醫美或皮膚科診所檢查看看肌膚是否有任何需要改善的問題,像是除斑或除痣等,如果想要擁有完全無瑕的肌膚,這些定期保養程序不可少。

透過使用適合你的膚質和需求的產品,及良好的衛生保養習慣,再加上健康的飲食和規律的運動,都將有益於你的肌膚,使肌膚完美無瑕。


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