最新換季保養趨勢

毫無疑問的，不同類型的天氣、溫度、濕度再加上遺傳因素，以及我們平常使用的化妝保養品、生活型態等等，大大影響著我們的肌膚健康。

到底如何因應環境的變化，讓肌膚隨時處於完美的狀態？

許多皮膚科醫生認為，根據天氣和季節的變換來調整日常保養程序就能讓肌膚保持在最佳狀態。

如何在夏天保持清爽透亮、沒有痘痘和粉刺的肌膚

當夏天來臨，我們的肌膚必須適應越來越炎熱、潮濕的天氣，日常保養的程序也必須隨著天氣變化而有所不同。處於副熱帶氣候類型的台灣，夏天常常一出門就揮汗如雨，造成油脂和髒污黏在肌膚表面。Shlomit皮膚生態學的創始人Shlomit Heller表示「在潮濕悶熱的高溫中會導致身體不適，並導致大量出汗，這是人體自然降溫的方式。為了達到平衡，肌膚會產生大量油脂，進而造成痘痘和粉刺的增生。」

所以我們該如何解決這個棘手的問題呢？首先建議選擇控油的洗面乳。清潔後保養的部分建議使用含有水楊酸的產品，像是較清爽的保濕精華、無油的凝膠或水性保濕乳，可達到啞光效果和長效保濕，這是對抗油性肌膚的最佳方法。容易長粉刺和痘痘的肌膚更需要保濕，尤其要補充白天流失的水分。

再來是防曬的部分。全年都需要做好防曬，尤其是夏天！過多的紫外線會破壞肌膚的防潮層，導致肌膚失去彈性、變得乾燥衰老。即使坐在室內，紫外線仍會透過玻璃直射到肌膚，加上炎熱潮濕的環境，建議使用清爽、快速吸收、含有SPF且具有啞光效果和廣譜保護作用的隔離霜。

當然，世界上有很多國家的夏天不是像台灣一樣潮濕悶熱，如果你生活在炎熱乾燥的環境中，低濕度會增加肌膚的水分流失，請避免使用會刺激肌膚水分流失的產品，例如品質低劣的洗面乳和化妝水。建議日常保養使用較清爽的凝膠型保濕精華，再使用精露(油)做深層保濕，仔細研究並選擇含有鎖水成分的保濕產品。防曬部分可使用既保濕又有SPF防曬作用的隔離霜。如果這樣肌膚還不夠保濕，建議使用加濕器。

無論你所在的夏天是乾燥還是潮濕，如果身在熱帶的國家，都會經常受到冷氣的刺激。建議在日常肌膚保養中使用保濕精華液(如果尚未使用)，以幫助肌膚深層保濕。也可以每週使用三次清潔泥面膜進行深層清潔，並在清潔後使用化妝水收斂淨化肌膚，防止任何環境增生的細菌侵害肌膚。

如何在冬天對抗乾性肌膚

低溫通常意味著低濕度，低濕度會增加肌膚的水分流失，使肌膚呈現乾燥的狀態。乾燥實際上是因為寒冷的天氣導致皮膚發皺，進而造成乾癢的原因。即使我們位於台灣，寒冷和乾燥的時間較短，肌膚仍然會有相同的狀況，甚至可能會更糟的原因在於 - 非常頻繁的進出冷氣房，溫差過大的情況下，對肌膚是非常刺激的。

當氣溫開始變冷(自然的或是冷氣房)時，肌膚必須更加努力地維持足夠的水分。皮膚科醫生Joshua Zeichner說過「肌膚喜歡稠度，因此，當天氣等因素變化如此之快時，就好像對系統造成衝擊，並對我們的肌膚造成了巨大損害。這可能會導致肌膚表層裂開，水合作用喪失和發炎 - 這些所有原因都會嚴重影響肌膚健康的整體狀況。」

造成這些肌膚問題的不僅僅是溫度。就像我們在冬天換衣服一樣，我們也改變了我們的日常習慣，像是長時間洗熱水澡或是打開家中的暖氣也會導致肌膚乾燥和發炎。

所以當天氣變冷時，我們該如何正確保養肌膚以避免這些問題呢？如之前的文章提到，最好避免使用過熱的水洗澡，熱水會去除肌膚表面的油脂層造成刺激，導致脫水。建議保持溫度較低的水，縮短淋浴時間。Shari Marchbein博士建議使用多芬的溫和滋養沐浴乳。再來建議一週去角質1-2次，去除死皮細胞並促進膠原蛋白增生，以幫助肌膚保濕緊實。
洗完澡後，立即使用比夏天更厚實的保濕乳霜，以補充失去的水分。建議選擇含有甘油、神經酰胺和透明質酸等成分的保濕精華液和保養品，這些皆為長效保濕的最佳成分。

根據季節變化量身打造你的保養程序

肌膚是人體中最敏感的器官，也是我們整體健康的首要指標之一。 如果我們累了，就會有疲勞的跡象，例如眼底有黑眼圈。而如果我們有足夠的休息，肌膚相對就會顯得光澤透亮。

保持均衡的飲食、規律的運動、足夠的水以保持身體水分，並隨著季節的變化而改變日常的保養程序，這都將使我們全年保持肌膚容光煥發的主要原因。