古銅小麥肌的保養技巧

Skincare for Sun Lovers

在過去幾個月甚至一兩年期間,新冠肺炎於全球蔓延,徹底改變了大家的生活。隨著疫情逐漸趨緩,世界各地開始陸續解封,雖然感覺已經不同於以往那麼自由,但至少可以跟之前一樣到公園散散步,或是去游泳池,甚至是到海邊曬曬太陽、從事一些戶外活動。

這裡特別提醒大家,即使你已經非常認真的擦防曬或是攜帶遮陽傘、遮陽帽等等防曬措施,紫外線的威力很有可能還是會在肌膚表面或深層造成損害。

要如何保養曬傷後的肌膚呢?使用正確的方法還是可以讓古銅小麥肌恢復以往的健康光澤。

舒緩鎮靜

Soothe That Sunburn

如果沒有做好防曬措施,在陽光下度過一天很有可能會因此而曬傷。只要是臉頰、鼻子呈現紅腫,或是因為在陽光下睡著了,全身都變成了龍蝦(除了比基尼線),你的肌膚可能會變得很緊繃、燥熱並且摸起來很痛,代表你已經曬傷!那麼要如何解決呢?

首先,洗個溫水澡清潔肌膚上的汗水、防曬乳、沙子或其他髒污氯氣,就跟一般日常保養一樣,從清潔開始。清潔不僅能疏通毛孔,讓肌膚感覺換然一新,還能讓後續的保養更好吸收。醫學博士Alan Dattner建議避免使用帶有顆粒的清潔產品,因為可能會導致摩擦讓曬傷的肌膚更嚴重。

雖然聽起來好像是應該要洗冷水澡降溫才合理,但溫水才是正確的,熱水或冷水都會刺激肌膚而導致恢復較慢。避免更進一步的刺激,洗完澡後一定要用毛巾擦乾全身肌膚。

清潔完這時候就可以擦冰冷鎮靜的舒緩產品了,冰冰涼涼的不僅感覺很清爽,還有保濕修護的功效。專家建議使用較濃稠、厚重的成分,像是使用乳霜代替保濕霜,或是選擇含有神經酰胺、綿羊油和燕麥的產品。也可以直接購買非常受歡迎、天然的鎮靜舒緩聖品 - 蘆薈,其具有保濕、抗炎和修護的特性。建議可以把蘆薈或是其他曬後產品放在冰箱裡,可以達到額外的冰鎮效果!

要知道曬傷等同於一級和二級灼傷,因此千萬不要輕忽。在曬後的12~24小時是症狀高峰期,再過3~7天症狀就會完全消失。在紅腫消退後,必須要持續地做到上述說的步驟至少一週的時間,確保肌膚的損傷不會持久。

拒絕乾燥肌

No More Dry Skin

即使你設法避免被曬傷,但暴露在陽光、風及高溫下,不但會使你的肌膚變得非常乾燥,還有可能看起來很粗糙。因此在保濕之前,更重要的是去角質!只要肌膚是沒有曬傷、脫皮的情況下,建議可以在淋浴時使用天然磨砂膏(像是gabi+skin的天然咖啡去角質)去除老廢角質,會使肌膚感覺非常清爽、光滑,對於後續的保養品吸收也很有幫助。

肌膚每天都需要保濕,尤其是曬完太陽後。Francesca Fusco博士解釋:「曬黑或甚至燒傷的肌膚,會流失大量的水分,損傷越嚴重流失的就越多。」因此需要喝大量的水,再加上保濕精華或乳液。選擇能夠鎖住水的成分,例如玻尿酸、水解膠原蛋白以及具有保濕和再生特性的鮭魚精巢DNA。Fusco警告不要使用任何太強並且乾燥的化學成分的產品,像是A酸、果酸、甘醇酸、過氧化苯、水楊酸和其他抗痘等成分,因為它們會使肌膚更加乾燥!

由於紫外線會產生對肌膚有害的自由基,建議選擇富含抗氧化修護活性成分(維生素E 或 C)的保濕精華產品,不僅能在曬太陽的同時保護肌膚,也能於曬後幾個小時內促進細胞修復,睡前使用讓肌膚在夜間睡眠時促進細胞再生。建議可以把產品放在冰箱,給肌膚涼爽、鎮靜的舒緩感,非常適合曬後護理。

保持肌膚年輕有光澤

Keep Your Youthful Glow

肌膚護理是一個很漫長的過程,紫外線對肌膚的損害不只是因為曬了一天的太陽而導致,而是從出生到現在長期累積下來的結果。

日曬會破壞膠原纖維並使肌膚中的維生素C流失,不但會導致皺紋增生、皮膚鬆弛,還會造成黑色素沉澱。維生素C是一種抗氧化劑,可保護皮膚免受陽光的氧化作用,對於膠原蛋白的適當更新至關重要。除此之外,它還可以保持肌膚的年輕和活力,並有助於均勻膚色。建議選擇富含抗氧化劑的產品或療法,它們將有助於中和由日曬引發的自由基。建議也可以搜尋以五胜肽、鮭魚精巢DNA和玻尿酸為成分的再生療法。

另外,建議大家可以嘗試天然椰子油,其富含豐富的維生素E,有助於肌膚日曬後所需的舒緩鎮靜。除此之外,它能滲透到肌膚深層,促進細胞再生並預防皺紋的產生。

除了使用保養品外,從飲食由內而外的調理也很重要,由於暴曬在陽光下的次數越多,水分就會流失的越多。建議多喝水、保持清淡的飲食,多攝取含有維生素和植化素的蔬菜水果,有助於肌膚再生修護。例如:胡蘿蔔和芒果可以補充肌膚中的 β-胡蘿蔔素含量。

採取預防措施

Take Preventative Measures

無疑的,最好先採取適當的防曬措施,以避免後續繁複的曬後保養。首先,每天無論是在室內或室外,晴天或是陰天,一定都要擦一層光譜防曬乳!它能有效預防皮膚癌、曬傷、細紋和皺紋增生、黑色素沉澱和膠原蛋白流失等問題。建議搭配使用富含抗氧化劑的維生素C,它能達到雙倍保護肌膚的功效!這裡推薦一些不錯的防曬乳和維生素C的產品組合

最後,盡量避免在一天中最熱的時間出門(上午10點到下午4點之間),若逼不得已需要這時間外出,請使用陽傘並穿能抗UV的長袖衣褲、遮陽帽、太陽眼鏡。但對於那些無法避免或是想要享受陽光洗禮的情況下,希望以上的曬後保養對你有幫助!


留言

訊息在發佈前會先審查