如何照顧你的乾性膚質?

How To Treat Dry Skin

你知道嗎?肌膚的表層隨時隨地都受到空氣、溫度變化的破壞,並會隨著時間漸漸乾裂。因此,擁有乾性肌膚的人,更應該注意保濕與補充養分,才能讓外觀保持健康、水嫩。

那麼,保養的關鍵是什麼呢?

先搞清楚你是屬於乾性膚質,還是只是肌膚缺水

Is Your Skin Dry or Dehydrated?

不論是哪種膚質,都會有缺水的時候 ─ 即便是油性膚質或混合性膚質也一樣;肌膚在缺水時看起來色澤偏黯淡,且會有老化的痕跡;比如出現紋路或失去彈性。

一個檢查自己的肌膚是否正在缺水的好辦法是確認自己是否也出現了黑眼圈之類的倦容,並且肌膚變得敏感容易發癢,還出現了一些平時見不到的細紋。

另一方面,乾性膚質並不是指肌膚有缺水的問題,而是跟油性膚質、混合性膚質一樣,只是一種針對膚質的分類。指的是肌膚因為缺少油性分泌物與脂質,而呈現出片狀、乾澀的外觀。

這通常在真皮層缺乏滋潤的情況下才會發作,尤其是由外部因素所引起的,比如天氣、濕度的變化,甚至是飲食都會有影響。乾性肌膚經常會有諸如發癢、紅腫、緊張感等類似過敏的不適感受;最嚴重的情況下,肌膚的龜裂可能會引發感染。同時,牛皮癬、濕疹等皮膚問題也在乾性肌膚上有更高的發生率。

避免使用或接觸熱水

Avoid Using Hot Water

許多人的洗臉過程是這樣的:首先將肌膚沾濕,再使用大量的肥皂與熱水洗臉。這種我們從小養成的習慣反而是對肌膚有害的;肥皂中的洗滌劑與化學添加物會使肌膚乾澀,而熱水本身就會傷害你的肌膚。

部份的熱水會在接觸肌膚的瞬間快速蒸發並帶走多種天然油脂,也就是我們俗稱的「天然保濕因子」(natural moisturizing factor, NMF)。因此,如果我們經常用這樣的方式洗臉,臉部的肌膚就會越來越乾澀,並且情況在水溫過高時會更加嚴重。

使用不含硫酸鹽的洗面乳

Adopt A Sulfate-Free Cleanser

月桂基硫酸鈉(SLS)是護理產品中最常見的有害添加物之一,你一定可以在市面上絕大部分的洗髮精、牙膏、肥皂、潔面等產品的標籤中找到它的名字。月桂基硫酸鈉會對人體健康造成許多潛在風險,造成肌膚過度乾澀就是其中最主要的一項。

當我們從肌膚中去除過多油脂時,皮膚也失去了最重要的保護層。知名護膚專家Renée Rouleau曾指出「肌膚中存在許多關鍵的油脂,它們像膠水一樣,把皮膚的保護層聚攏在一起。一旦我們破壞或去除這些油脂,皮膚會變得極易受外在環境影響;如紫外線和空氣中的髒污會極易進入皮膚深層,無論哪種膚質都一樣。」 

但別擔心, gabi+skin的咖啡萃取清爽潔面慕斯是不含硫酸鹽的,能讓你的肌膚保持清爽潔淨又不乾澀。

加強保濕

Moisturize and Moisturize Again

每次洗完臉,記得要為肌膚擦上能夠保濕、滋潤的油性護膚產品,他們會像困住獵物的陷阱一樣幫你把肌膚中的水分牢牢抓住。

皮膚科醫師Carl Thornfeldt曾指出「一個健康的肌膚保護層應該有以下組成成分:膽固醇、神經醯胺、游離脂肪酸。如果護膚品真的對乾性肌膚有幫助,它必須要能協助皮膚重建或維持保護層;而為了做到這件事,成分中必須要含有油性物質,尤其是那些能在健康的肌膚中也能找到的油性物質。並且只要這些油性物質是乾淨且不含汙染物的,就不必擔心它們會阻塞毛孔。」另外,Carl Thornfeldt醫師也指出:「所謂的保濕其實就是關於肌膚留住水分的能力,而乾性肌膚的問題則正是因為所分泌的油性物質太少了。如果我們只補充水分,卻沒有為乾性肌膚補充足夠的油脂,那對解決問題是沒有幫助的。」

使用空氣加濕器

Use 	an Air Humidifier

撇開保養品不談,舒緩乾性肌膚的辦法可能比你想像的更簡單,只要使用空氣加濕器就好了。尤其是對於冬季氣候較為乾燥的地區而言,空氣加濕器能讓空氣維持在合適的濕度,這能更好的幫助肌膚全天保持濕潤。

經常建議患者打開空氣加濕器的醫師Riley Greene指出:「對於那些因乾性肌膚引起的濕疹和發癢症狀,空氣加濕器可以明顯舒緩症狀,甚至起到預防的作用。」

Riley Greene醫師進一步指出:「健康的肌膚自然也會比較好看;如果肌膚乾澀,所有細紋都會顯得十分突出,而當肌膚水分充足時,則會看起來十分飽滿,細紋則會變得幾乎很難見到。」

其他關於照顧乾性肌膚的小知識

Extra Tips to Avoid Dry Skin

不論乾性肌膚是天生的,還是由外在因素造成的,我們要做的第一件事情是要保證身體有充足的睡眠,這能啟動細胞的自我修復。還有要保持規律的運動和均衡的飲食,良好的新陳代謝與營養能由內而外的改善膚質。同時,我們也應該避免讓肌膚過度的暴露在紫外線中,並且正確地使用防曬產品。當然,更不能忘了要使用正確的保養品唷!


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