如何運用早晨時光？

也許對於很多人來說，早晨總是充滿了匆忙與混亂；但對於早起的人來說，早晨是享受寧靜與清幽的最佳時間。此篇文章為您提供幾個方法，能有效改善您的早晨並開始新的一天！

不要賴床！

我們都曾經有過在按掉鬧鐘之後掙扎著不想起床的早晨，尤其是在冷冷的冬天裡，要離開溫暖的被窩跟意志力搏鬥真是難上加難。所謂一日之計在於晨，早起將使我們有更多時間為即將到來的一天做好準備，並以積極的心態開始新的一天，絕對是有益身心發展的。

運動

早晨運動不一定非要在健身房揮汗如雨1小時，在新鮮空氣中快走15-30分鐘，或是一個簡短的瑜珈課程都可以，任何能促進血液循環的運動，都是開啟一天的好方法。

一頓豐盛的早餐

從有記憶開始，我們就被教育早餐是一天中最重要的一餐，這可是有原因的。一頓充滿營養及維生素的健康早餐，為你的身體提供足夠的能量，是讓新的一天取得成功的關鍵。

洗冷水澡

gabi+ski一直是冷水療法的擁護者，冷水澡不僅能喚醒沈睡的大腦，還能促進血液循環、減少肌肉酸痛，讓肌膚煥發健康光澤。如果受不了冷水帶來的不適感，建議在常溫水淋浴結束時快速沖30秒冷水，以達到冷水帶來的作用。

肌膚保養

毫無疑問，早上刷牙洗臉後，第一件事就是做好肌膚的日常保養 - 保濕及防曬。除了早晨的一杯咖啡提神外，gabi+skin產品添加了咖啡萃取成分，同時喚醒你的肌膚！