我到底屬於哪一種膚質？

我們的肌膚每天都在隨著環境、天氣、季節、年齡及荷爾蒙的變化而有所不同，一旦了解自己在各個不同的變化中，肌膚會產生哪些反應，就可以很輕鬆的掌握肌膚保養的技巧，進而獲得完美的膚質。

每個人的膚質類型都不同，其實很多時候無法被歸類於特定哪一種，有時候可能會同時屬於兩種甚至多種類型。此篇文章分享肌膚主要分為五種類型，以及如何因應不同類型的肌膚來做有效保養，快來看看你屬於哪一種！

一般膚質

如果你的肌膚不油也不乾，幾乎沒有瑕疵(或是一點點)、毛孔細緻、氣色良好，要恭喜你很幸運地屬於一般正常膚質！

即使是正常的健康膚質，也需要日常的保養來維持。除了每天早晚的清潔及保濕外，晚間保養也可以使用面霜輕柔的按摩全臉來促進血液循環，不要忘了使用眼霜加強較脆弱敏感的眼部周圍。另外，建議每週1-2次做個全身去角質，以去除堵塞毛孔的髒污和死皮細胞。

混合性膚質

混合性膚質通常是T字部位較容易出油，但雙頰較為正常或是乾燥，所以肌膚容易看起來較光亮且容易在T字部位的周圍形成斑點，而臉頰的毛孔通常會比T字部位細緻。在這種情況下，T字部位會分泌過多的油脂，可能會使日常的保養程序更麻煩，因為必須要找到適合臉部不同部位的產品。

混合性膚質實際上是最常見的類型，介於11-30歲的年輕族群中，有80%的人不時會長痘痘或粉刺，到底要怎麼保養才能有效控制這種惱人的膚質？

首先一定要做好清潔！必須要確保去除T字部位的油脂，同時雙頰不會於清潔完變得更乾燥。建議使用泡沫狀的溫和洗面慕絲清潔，無油脂的保濕產品作為最後一道程序。保濕精華建議使用榛果大小的量即可。盡量使用特別針對混合性膚質的產品。

皮膚科醫師同時也是Proactiv創辦人Katie Rodan曾經說過「雖然清潔很重要，但過度清潔則是混合性膚質最常見的錯誤。」反之，除了晚上一定要卸妝洗臉外，早上只需使用非常少量的洗面乳清潔即可。清潔完建議在雙頰乾燥部位擦無油的保濕精華。另外，還需注意洗面乳中的pH質，酸性越高的pH質越有利於平衡肌膚油脂。

乾燥膚質

若你的肌膚看起來是片狀的，且臉部和身體容易長斑，肌膚整體觸感較粗糙，這代表你的肌膚偏乾。由於乾燥的肌膚缺少水分和油脂，相對的也會比較沒有彈性，感覺容易緊繃。好處是分泌的油脂較少，比較不容易長痘痘和粉刺，但缺乏油脂的肌膚容易敏感，也較容易受到紫外線和風等環境影響。

有很多方法可以改善乾燥膚質。首先，請慎選優質的清潔保養品。例如選擇質地較溫和柔軟的泡沫洗面慕斯，並務必使用深層長效保濕精華液作為日常保養。早上清潔保養完臉部建議使用具防曬係數的隔離霜，以保護肌膚免受紫外線的損害。最後，肌膚缺水是乾燥肌最大的主因，建議每天至少喝2公升的純水，讓肌膚保持水嫩保濕！

油性膚質

如果你的肌膚看起來閃亮有光澤，或是常常長痘痘和粉刺，這代表你屬於油性膚質。當肌膚分泌的天然油脂多餘肌膚所需的油脂時，多餘的油脂就會停留在臉上，使肌膚看起來光澤水潤，但相對的也會使毛孔看起來較粗大，嚴重甚至導致脫髮，化妝保養品也不會在油性膚質上持續太長時間，這種種原因有可能是因為遺傳、壓力、藥物或激素因素引起的。

皮膚科醫師Katie Rodan曾提到「油性肌膚有個好處是比較不容易長細紋，言下之意看起來會較年輕。」

但要怎麼減少痘痘和粉刺的增生，讓整體看起來年輕之外，還能同時讓肌膚看起來乾淨清爽呢？首先，日常保養程序務必要做好做滿，且不要使用有可能會刺激肌膚的產品，多研究產品成分，了解哪些成分有可能會對肌膚造成刺激。睡前必須做好卸妝清潔及保養的程序，避免毛孔堵塞造成痘痘、粉刺增生。每週固定去角質1-2次。建議不要用手去擠痘痘或黑頭粉刺！手上的細菌有可能會導致發炎、留疤，長期下來會使毛孔粗大、滿臉瑕疵。最後，為了減少臉上多餘的油脂，建議可使用啞光的隔離霜。

敏感性膚質

若常常在清潔和保養時感到肌膚刺激、緊繃、發癢、乾燥或紅腫，代表你屬於敏感膚質。敏感的肌膚主要分為外在和內部因素。外部環境因素包括氣溫、空氣、紫外線以及使用的產品等。內部則包括體內激素波動、飲食等。敏感膚質的人非常容易受到刺激和發炎，對某些產品成分可能會產生過敏反應，像是紅疹。全球有62%的女性屬於敏感性膚質。

保養敏感性肌膚無疑是一種挑戰。首先必須先確定哪些成分較適合你，或哪些成分會讓肌膚過敏，最簡單的方式就是不要一次試用太多新的產品，建議一次先試用一種試看看有無過敏反應。建議選擇酒精含量低或不含酒精的產品、盡量避免使用顆粒過粗的去角質、質地粗糙洗面乳以及含有香精的產品。

慎選適用你肌膚類型的保養品

無論你的肌膚是屬於油性、乾性、混合性或是一般健康膚質，最重要的是選擇使用後讓肌膚感到舒服、清爽的產品。找到適合你肌膚的保養方式及慎選保養及防曬產品，加上均衡的飲食及規律的運動，擁有完美的肌膚其實沒有那麼難！