如何有效去除臉上的斑?

How to Get Rid of Dark Spots on Your Face

多數人一生中都曾受肌膚瑕疵問題困擾,像是肝斑、雀斑或發炎後的色素沈澱,時常讓人感到束手無策。根據2013年一份研究報告指出,肌膚上的色斑是一種色素異常,不僅是人體肌膚最常見的三大問題之一,甚至可能影響我們的心理健康。

無論是棕色斑塊、色素沈澱、色斑或曬斑,基本上都是因為肌膚生成過量的黑色素所致。黑色素是賦予我們肌膚、頭髮及眼珠顏色的重要物質,因此有色人種的肌膚通常更容易出現色斑。當肌膚特定區域含有過量黑色素時,肌膚表面就會出現較原膚色深的斑塊。

一般而言,雖然色斑對人體無害,也是人體老化過程中會出現的自然現象,但仍有可能是身體在向我們發出警訊。

究竟有哪些因素會導致色斑生成?我們又能如何有效改善與預防?以下就讓我們一探究竟。

為什麼臉上會有色斑?

What Causes Dark Spots On Face?

臉上的色斑必須根據其色素沈澱的類型,才能判斷其形成的原因。色斑最常見的成因包括:

日曬

陽光雖然對人體有諸多好處,是優良的維生素 D 來源,也能夠有效提振心情,但如果長時間暴露在陽光下,紫外線會刺激肌膚產生黑色素,並增加肌膚內自由基的生成。

美國癌症協會指出,UVA 紫外線能夠穿透至肌膚裡層,造成長期、嚴重的破壞,使肌膚失去彈性或產生皺紋;UVB 紫外線則是會對肌膚造成曬傷等直接影響。兩種紫外線都會讓肌膚出現色斑,這種色斑又經常被稱為曬斑或老人斑,大多出現在臉部、雙手或手臂等較容易曝曬到陽光的肌膚部位。

發炎

肌膚發炎後所產生的色斑通常又稱作發炎後色素沈澱 (PIH),所有膚質都可能會出現這種色素異常問題,在中性或深膚色的人身上尤為常見。

肌膚受傷或是受到刺激後,如紅疹、抓傷或刮傷等,在復原階段會產生大量的黑色素,在肌膚發炎處形成色斑。

發炎後色素沈澱的狀況也不盡相同,會根據黑色素分佈的位置而定。如果黑色素累積在表皮層 (肌膚最外層),產生的斑塊就會呈現棕色或深棕色,通常需要幾個月的時間才會完全消失。而若色素是分佈在真皮層 (肌膚裡層),就會在肌膚上形成灰藍色的色斑,如果沒有即時妥善處理,可能會成為永久性的肌膚瑕疵。

荷爾蒙

對許多人來說,色斑之所以如此棘手,是因為色斑不完全是受外部因素影響,人體內的荷爾蒙也是關鍵的影響因素。因荷爾蒙分泌問題而形成的色素沈澱通常又稱為黑斑/肝斑或黃褐斑。

無論男女,肌膚上都有可能出現黑斑,其中又以孕婦 (又稱「孕斑」)、口服避孕藥及接受荷爾蒙治療者身上最為常見。黑斑主要呈現深棕色,會出現在額頭、臉頰、太陽穴、上唇或鼻子等對稱的部位上。雖然黑斑實際生成的因素仍然未知,但如果黑斑沒有惡化,就很可能是日曬所導致。

如何改善臉上的色斑?

What You Can Do?

防曬

只要說到肌膚保養,還是老話一句:預防甚於治療。由於肌膚上的色斑通常是因過量黑色素導致,因此只要做好防曬,就能夠大幅降低肌膚產生並累積黑色素的機率。 美國皮膚科醫師Corey Hartman醫師指出:「防曬永遠是做好肌膚防護的第一步。我們每天都應該確實做好防曬,而且建議使用 SPF 30 以上的產品。如果平時經常在戶外奔走,或室內位置剛好在窗邊,每兩個小時就必須要重新補充防曬。」

隨著夏日的來臨,人人都期待能來場海灘之旅,在熱情的艷陽下享受日光浴。不過,大家必須知道的是,肌膚在日曬後之所以會出現夢幻的古銅色,其實是肌膚自我保護、不受日曬傷害的方式。此外,如果肌膚本身有痘痘問題,也要謹記日曬會惡化痘痘發炎後的色素沈澱。在出發海灘前千萬記得做好防曬,建議選擇 SPF 30 以上的產品,像是Supergoop防曬乳EltaMD可麗防曬霜或是露得清輕透無感防曬乳都是很推薦的防曬選擇,價格實惠又具備足夠的防曬係數,能有效預防紫外線傷害。

抗氧化

除了做好必要的防曬措施外,Hartman 醫師也建議搭配使用含有大量抗氧化物的護膚產品,藉由平時規律保養,減少自由基生成、預防色素沈澱。

至於如何改善發炎後的色素沈澱,可以選擇像Eadem Milk Marvel淡斑精華這類的產品,不僅內含維生素 C 及菸鹼醯胺 (niacinamide),更主打琥珀藻 (amber algae) 成分,具備多重功效,可以省下不少保養所需的時間。皮膚專科醫師 Alexis Stephen 也指出,Eadem Milk Marvel淡斑精華的特殊配方能有效預防色素沈澱,甚至讓肌膚重獲新生。

去角質

肌膚細胞再生無疑是肌膚復原過程中最重要的環節。不過,如果要確保細胞能夠持續新生,必須定期去角質,清除含有過量黑色素的死皮細胞。

如果臉上的色素沈澱是因為痘痘、發炎、紅疹或其他傷口而形成,建議選擇化學性去角質,成分最好含有果酸 (AHA)、水楊酸 (BHA) 或甘醇酸 (glycolic acid) 成分。如果使用物理性去角質,反而可能會進一步刺激肌膚,導致傷口惡化。

醫學美容

Cosmetic Procedures

如果市面上的祛斑產品無法完全淡化臉上的色斑,可以考慮透過醫美來改善。

可參考以下療程:

選擇最適合自己的方式

Choosing The Right Treatment

在購入任何非處方保養產品前,其實有很多因素必須納入考量,因為每個人的膚質狀況都不同,其他人的蜜糖可能是你的毒藥。在選擇祛斑產品時,建議先做好以下自我評估:

  • 膚色
  • 膚質
  • 荷爾蒙變化
  • 個人疾病

當然,直接向皮膚科醫師諮詢是最保險的方式,能夠避免使用到不適合自己的產品,導致嚴重的副作用或惡化膚況。考慮醫美療程時也是如此,皮膚科醫師能夠提供最專業的評估,避免傷害到肌膚。


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